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Tratamientos naturales para las cataratas

Evite operaciones en los ojos

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Tratamientos naturales para las cataratas
Foto © [China Photos / Getty Images]

Las cataratas son una afección ocular en la que se pierde parte de la visión debido a la opacidad de los cristalinos. Se estima que afectan en mayor o menor grado a la mitad de la población mayor de 65 años, por lo que se suele atribuir a un problema natural que ocurre con los años.

El tratamiento más común de las cataratas es quirúrgico. Mediante una operación llamada facoemulsificación, que es cada vez más común y más segura, un doctor remueve el cristalino del ojo y coloca un lente artificial, que cumple la misma función. Sin embargo, no se resuelve la causa subyacente del problema.


Síntomas de las cataratas

Los síntomas más comunes de las cataratas incluyen:

  • Visión borrosa
  • Hipersensibilidad a la luz
  • Mala visión nocturna
  • Débil percepción de algunos colores
  • Problemas para enfocar y variaciones en la gradación, que en consecuencia producen dolores de cabeza.

Qué es el cristalino

El ojo tiene un lente equiparable con el lente de las cámaras fotográficas: el cristalino. Éste se encarga de enfocar y graduar la luz antes de que llegue a laretina.

El cristalino está compuesto por tres cuartas partes de agua y proteínas. Es la distribución de las proteínas la que interfiere en la forma en que percibimos la luz.


Desde la Medicina Tradicional

En la medicina alternativa, se cree que las cataratas son causadas por dos problemas fundamentales: tensión de los músculos que rodean al ojo y mala alimentación. Ambos evitan que el cristalino reciba suficiente irrigación de sangre y en consecuencia sufre la falta de nutrientes y oxígeno.

Si el problema se derivara simplemente por la edad, entonces todas las personas sufrirían de cataratas. En cambio, el problema es más común entre personas que padecen diabetes y entre fumadores, ambos factores que disminuyen la calidad de la sangre que llega al ojo.

En caso de que esto sea cierto, el tratamiento más recomendable para los problemas visuales sería una dieta balanceada, rica en nutrientes, y ejercicios que ayuden a combatir la tensión muscular, entre los que se recomiendan los ejercicios de respiración.


El Método Bates

Hacia finales del siglo XIX, un oftalmólogo llamado William Bates experimentó diversos métodos alternativos para la recuperación de la vista. Estos incluían una forma de digitopuntura y ejercicios oculares.

Según reportó el mismo Bates, la distensión muscular y la ejercitación de los músculos del ojo ayudaron a resolver problemas de visión y cataratas. Hoy en día, seguidores del Método Bates siguen promoviendo sus ejercicios como terapia de sanación para problemas oculares.

Los métodos del Doctor Bates son desacreditados por muchos oftalmólogos, aunque existe la controversia de que dicho descrédito se debe a que los métodos de Bates, que están incluso en contra del uso de lentes y apoyos visuales, no generan mayores ganancias.

Tratamientos alternativos

El primer tratamiento que debe aplicar quien padezca cataratas es asegurar el aporte vitamínico de su dieta. Con ayuda de un especialista, debe incorporar vitaminas del complejo B, C, D y E en su alimentación. Fuentes importantes de estas vitaminas son:

  • Vitamina B
    • Levadura de cerveza
    • Nueces de Brasil
    • Almendras
    • Cereales integrales
    • Aguacate
    • Coles
    • Maní
    • Semillas de girasol
  • Vitamina C
    • Pimientos
    • Acerola
    • Guayaba
    • Cítricos
    • Brócoli
  • Vitamina D
    • Pescados grasos
    • Huevo de gallina fresco (se pierde al congelar o cocinar)
    • Lácteos
  • Vitamina E
    • Aceites prensados en frío: girasol, maíz, palma, soya, oliva, sésamo
    • Almendras y nueces
    • Semillas de girasol
    • Pimientos verdes
    • Aceitunas
    • Algas agar-agar y espirulina

La mejor fuente de la vitamina D, por cierto, es el sol, pues aunque podemos obtenerla en el sistema digestivo a partir de algunos alimentos, alrededor del 90 por ciento de nuestro consumo de esta vitamina se produce en la piel.

Desintoxicación

Para mejorar los efectos de las dietas como método terapéutico, es importante realizar alguna terapia de desintoxicación. El ayuno es el más efectivo, aunque resulta particularmente riesgoso para personas que padezcan diabetes o adultos mayores, grupos que son, por lo general, los que padecen también de cataratas.

Una dieta desintoxicante de jugos igual es recomendada, y mientras sea controlada cuidadosamente resulta siempre benéfica para la salud. En el caso de las cataratas se recomienda consumir zanahorias, ajos, limón y anís.

Es recomendable acompañar estas dietas desintoxicantes con ejercicio moderado (caminatas de 20 minutos), descansos profundos y baños de sal.

Otros remedios

Un antiguo remedio para la catarata es aplicar gotas de miel pura sobre los ojos. Esta ayudará a limpiar el ojo y a nutrirlo, aunque puede resultar incómodo para muchas personas.

Sobre los párpados, pueden aplicarse bolsas tibias de infusión de anís o el jugo de la flor de calabaza.

Para tratar el ojo es útil evitar el consumo de cereales refinados, azúcares, cafeína y bebidas alcohólicas, y limitar el consumo de solanáceas, como la papa, el tomate, la berenjena y el pimiento.

Otros implementos para la mejora de la salud de los ojos es el uso de antifaces para dormir, si no se puede dormir en un lugar completamente oscuro. Hay que recordar que es sólo en la oscuridad que el sueño permite la producción de melatonina en la glándula plineal.

Es importante realizar ejercicios de relajación y evitar el estrés. Algunas opciones son practicar meditación, tai chi o qi gong. El objetivo de estos ejercicios en el tratamiento de las cataratas es inducir la respiración profunda y ayudar a mejorar la irrigación sanguínea.

Por último, no está demás la recomendación del doctor Bates de realizar ejercicios oculares. Practica unos diez minutos al día cambiar de foco (mirar fijamete a un objeto que está cerca, y sin mover la mirada, enfocar luego un objeto que esté lejos) y rotación ocular. Garantizas así la activación y oxigenación de los tejidos musculares que rodean el ojo.


Si bien ninguno de estos tratamientos garantiza la sanación, la desintoxicación y el aporte vitamínico, así como la relajación, las terapias antiestrés y los ejercicios respiratorios y oculares, lejos de hacer daño, siempre serán benéficos para la salud y la calidad de vida.

Hay quienes argumentan que estos tratamientos bastan para abandonar los lentes de contacto y evitar la operación de cataratas. Incluso si consideramos que estos casos no son generalizados, los beneficios que tiene una dieta más saludable a nivel físico y emocional son incuestionables.

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