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Sandía

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La sandía es fuente de nutrientes con pocas calorías
Sandía
Foto © [Rafael Moreno / Flickr]

La sandía es una excelente fuente de vitamina C, A y potasio. Además contiene mucha agua y es baja en calorías, por lo que resulta muy buen complemento de una dieta adelgazante.

Su característico color rojo se debe a que es rica en licopeno, un carotenoide que se ha asociado con el combate a cánceres de pulmón, próstata y tracto digestivo, además de que ayuda evita la degeneración de la vista y protege contra los síntomas del envejecimiento.

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