Investigación científica
13 recomendaciones para prevenir el cáncer
La Fundación Mundial de Investigación del Cáncer y el Instituto Americano de Investigación sobre el Cáncer estiman que uno de cada tres casos de cáncer pueden prevenirse si todos practicamos los siguientes cambios en el estilo de vida.
Ocho aditivos que debes evitar
La industria alimentaria ha sufrido en los últimos años de dolorosas revelaciones. Los químicos que utilizan para mejorar el sabor, preservar el producto y darle mejor aspecto se ubican en la lista de causantes o coadyuvantes en la formación y empeoramiento de enfermedades.
Aditivos que debes evitar (segunda parte)
Presentamos la segunda parte de la lista de los Ocho aditivos que debes evitar, debido al riesgo que conllevan a la salud y a los estudios que los vinculan con enfermedades, alergias y otros padecimientos.
Controversia sobre la vacunación
¿Por qué existen fuertes campañas en contra de la vacunación? Porque el sistema de vacunación de las últimas décadas ha sido objeto de estudios con posibles vínculos a enfermedades del sistema nervioso e inmunológico, como alergias, asma, atención dispersa, diabetes y otros más
Analgésicos naturales contra artritis
A diferencia de la artritis, la osteoartritis sólo afecta el cartílago, mientras que la artritis puede causar daños en ojos y piel, así como en órganos internos como pulmones o riñones. Si bien no existe una cura conocida para la artritis, sí existen tratamientos naturales que ayudan a desinflamar las articulaciones, mejorar la motricidad y...
El cáncer y la nutrición
Si bien podemos hacer poco como individuos para influir en las políticas de contaminación y producción alimentarias, y casi nada para alterar nuestros contextos laborales, étnicos, económicos, los movimientos sociales, la migración o el calentamiento global, hay cosas que sí podemos hacer para disminuir el riesgo de sufrir cáncer
El parto y la medicina alternativa
Muchas mujeres prefieren tratamientos alternativos para realizar labores de parto, en lugar de recurrir a algún hospital o tener algún tipo de intervención médica. Los tratamientos que eligen, sin embargo, están basados en conocimiento popular y no en investigación científica.
Te presentamos algunos tratamientos complementarios y alternativos...
Psoriasis
La psoriasis se ha convertido en una enfermedad de alcance mundial. Es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por una inflamación crónica en que los glóbulos blancos atacan la piel. El cuerpo entonces produce nuevas capas de piel, y las células muertas se acumulan formando gruesos parches escamosos que causan resequedad y dolor
Mitos del resfriado
Existen muchos remedios caseros para aliviar los síntomas y para ayudar al cuerpo a combatir los síntomas de estos padecimientos. A continuación te presentamos los que han demostrado ser eficaces, y los que no.
Disfunción eréctil y problemas de fertilidad en los hombres
Muchas veces los problemas en las parejas se deben a la falta de una conexión entre las personas, sea para fines de procrear o para mantener una vida sexual estable. Esto puede deberse a problemas de fertilidad o de disfunción eréctil. A continuación presentamos algunas causas comunes y formas naturales de solucionarlas.
Los lácteos, un problema en la dieta occidental
Todos hemos visto esos anuncios que sugieren que bebamos leche todos los días para asegurar nuestra ingesta de calcio. Sabemos también, muchas veces a través de esos anuncios, que el calcio es un excelente mineral que mantiene la densidad de los huesos, combate la osteoporosis y reduce los niveles de obesidad.
La vitamina C y los problemas cardiacos
La vitamina C es conocida como necesaria para mantener la salud de los huesos y para sanar heridas. También se le atribuyen propiedades antigripales, aunque en realidad no se ha comprobado que funcione. Sin embargo, también es posible que juegue un papel fundamental en la salud del corazón y del sistema circulatorio.
El mejor remedio contra el estrés: ¡las lágrimas!
Ninguna terapia o medicamento de relajación funciona tan bien y es tan sano para una persona que lidia con el estrés como llorar. Por debajo de los párpados superiores, en los costados, se encuentran las glándulas lagrimales. El contenido de las lágrimas cambia cuando estamos estresados. Son la principal salida que tiene el organismo para las...
¿Cómo funciona la acupuntura?
¿Cómo funciona la acupuntura?
Vitamina D y obesidad
Estudios recientes han asociado la carencia de vitamina D con un incremento en la grasa y el índice de masa corporal, factores que determinan el sobrepeso y la obesidad. Según señalan, las personas con menos vitamina D en la sangre tienden a acumular grasa alrededor del abdomen y aumentan más rápido de peso.
Campos Electromagnéticos
En algunos países existe una restricción sobre la emisión de radiación electromagnética de los aparatos eléctricos, y seguramente no es casualidad que los países que más lo restringen son los que más estudios tienen al respecto.
Índice glucémico de los alimentos
Los carbohidratos de los alimentos que consumimos son transformados en glucosa en el cuerpo para que puedan ser transportados por la sangre y cumplan su función como fuente de energía. La velocidad a la que un alimento se transforma de carbohidrato a glucosa es lo que se conoce como índice glucémico.
Acupuntura para el dolor de cabeza
¿Sirve realmente la acupuntura para curar el dolor de cabeza? Según un estudio de la Universidad de Tianjin, China, aplicado a 1535 casos, sí.
La acupuntura como ciencia
A pesar de su historia de miles de años como tratamiento médico en Oriente, y de su resurgimiento en los últimos 50 años en todo el mundo, la medicina en Occidente no está dispuesta a reconocer las aplicaciones médicas de la acupuntura. ¿Por qué?
Diabetes
Las mejores recomendaciones para mantener la salud en caso de que se sufra diabetes es llevar hábitos sanos (comer bien y hacer ejercicios y reposo adecuados) y seguir un tratamiento médico constante. Otras recomendaciones en caso de sufrir diabetes son:
¿Es la acupuntura efectiva contra el insomnio?
La práctica de la acupuntura depende mucho de la intuición y de la relación entre el practicante y el paciente. Es por eso que su efectividad es variable, porque dos casos que pueden ser idénticos para un doctor, resultan completamente distintos para un acupunturista.
Cirugía bariátrica: cuando bajar de peso te puede matar
El rechazo social y los fines estéticos son factores que intervienen en la decisión de someterse a una cirugía bariátrica, y es necesario que sean así, porque la salud no mejora. Empeora. Tanto que te puede matar.
El Omega 3 protege de enfermedades relacionadas con la obesidad
El Omega 3 es un ácido graso esencial que no puede ser producido por el cuerpo. En el sistema digestivo, el Omega 3 tiene que ver con el movimiento intestinal y la secreción de enzimas que ayudan a la absorción de nutrientes.
Remedios contraindicados en el embarazo
Porque durante el embarazo debes atender más tu salud, es importante saber qué remedios naturales son peligrosos para ti. Conoce algunos y cuídate lo mejor posible.
Las 12 frutas más contaminadas
A continuación te presentamos una lista de las 12 frutas que, cuando no son orgánicas, son las más contaminadas.
Azúcar, dulce pero dañina
Estados Unidos consume promedios que alcanzan los 46 kilogramos per cápita de azúcar, un alimento que debería ser considerado una droga altamente adictiva, y que se vincula con obesidad, hipertensión, aterosclerosis, Alzheimer, depresión, hiperactividad, osteoporosis y un sinnúmero de padecimientos.
Tabla Índice Glucémico
El Índice Glucémico se considera bajo cuando su valor es menor a 55, y alto cuando es superior a 70. La Carga Glucémica se considera baja cuando es menor a 10 y alta cuando es mayor a 20.
El calcio combate la obesidad
Existen nutrientes que puedes incorporar a tu dieta, lo que te ayuda a mejorar tu salud, mantener tu energía y bajar de peso. Uno de estos nutrientes es el calcio, que en estudios realizados desde la década de los 80’s ha demostrado ser un aliado en el combate contra la obesidad y el sobrepeso.
Moxibustión
La moxibustión se realiza aplicando una planta llamada altamisa directamente sobre la piel, o utilizando un cono encendido. La planta se incinera y libera sobre la zona tratada calor y aceites esenciales.
El peligro de las grasas trans
No tienen ningún valor nutrimental y aumentan el colesterol en la sangre. Los más de 2 gramos de grasas trans por porción en más de 100 productos en el mercado bastan para aumentar seriamente el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
El café como medicina
Los usos y beneficios del café son bastante más complejos e interesantes de lo que la mayoría cree, ya que también cumple fines terapéuticos. Conocer sus efectos es importante para ayudarnos a apreciar esta bebida, y sus consecuencias en nuestra salud.
Ocho enfermedades tratadas con Tai Chi
Practicado por cientos de años como un arte marcial, el Tai Chi es venerado ahora como un ejercicio físico y mental que aporta grandes beneficios a la salud; estudios médicos han demostrado que ayuda a prevenir y combatir enfermedades diversas, desde osteopenia o artritis hasta cáncer y derrames cerebrales.
Ocho enfermedades tratadas con Tai Chi
Estudios que revelan los beneficios del Tai Chi, según investigaciones científicas.
Cómo tratar la fiebre sin medicamentos
La fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. Las células blancas liberan citosinas como reacción a la presencia de toxinas en el cuerpo, usualmente microbios, y el cuerpo aumenta la temperatura base del hipotálamo y provoca vasoconstricción en la piel para mantener la temperatura interna. El resultado es que las altas temperaturas...
Lo que los doctores no te dirán
Información independiente sobre los peligros de la medicina y remedios alternativos que funcionan. Tratamientos que no requieren medicamentos y medicamentos que es mejor no tomar, para padecimientos como asma, artritis, cáncer y otros padecimientos crónicos. (En inglés)
9 razones para incluir zinc en la dieta
El zinc es un mineral esencial que juega un papel clave en la división celular. Debe estar presente en cada célula del cuerpo en las cantidades adecuadas. Sin suficiente zinc, nuestro cuerpo sufre déficits importantes, con zinc en exceso, podemos padecer toxicidad.
Los 7 nutrientes para una piel sana
Para lucir una piel brillosa y sana que no necesite de ayuda externa, debemos asegurarnos de proveerle los nutrientes que necesita para mantenerse sana. Una dieta rica en verduras, balanceada y variada es la mejor alternativa para nuestra salud en general; hay nutrientes que son fundamentales para mantener nuestra piel en óptimas condiciones.
Los mejores antioxidantes para tu cuerpo
Nuestro cuerpo es constantemente agredido por millones de radicales libres, de los cuales se defiende gracias a enzimas que circulan por nuestro cuerpo. Sin ellas, el cáncer y el desorden hormonal sería el efecto natural inmediato.
La depresión
La depresión no es el resultado de un desbalance químico que se compense con los ingredientes de un antidepresivo. En general, los factores que desatan un desorden emocional están basados en situaciones externas que podemos controlar a voluntad.
La piña, entre los mejores remedios naturales
La piña es un fruto tropical que tiene diversas aplicaciones en la medicina natural. Es rica en fibra y vitamina C; también contiene vitaminas B1, B6, E, potasio, magnesio, yodo, cobre y ácido fólico, pero es una enzima llamada bromelina la que contribuye a la mayoría de sus beneficios para el organismo.
El hueso al caldo
Los huesos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Los caldos que se preparan con ellos pueden servir de base para sopas, guisados y otras recetas. Son, justamente, una fuente importante de nutrientes para los huesos.
9 alimentos más contaminados
Conoce algunos de los alimentos que más se han degradado por la presencia de metales pesados y otros contaminantes
¿Ejercicio aeróbico o de resistencia?
Hacer ejercicio es un complemento indispensable para la salud. Si lo que queremos es iniciar una vida más saludable o si lo que queremos es bajar de peso, ¿cuál es nuestra mejor alternativa?
Protégete del sol.. ¡con dieta!
La mejor alternativa para combatir los efectos nocivos del sol y la radiación UV no es el protector solar. Estas cremas están elaboradas con químicos peligrosos que, paradójicamente, han sido señalados como posibles agentes que aumentan el riesgo de cáncer.
Endulzantes artificales
Nuevos productos han llegado al mercado, que ofrecen lo que el azúcar no: son bajos en calorías y no aumentan el índice de glucosa en la sangre, por lo que se anuncian como seguros para diabéticos. En muchos casos, se trata de los endulzantes artificiales.
La columna vertebral y las enfermedades
Ya sea que pequeños desplazamientos de las vértebras opriman los nervios que alimentan a nuestros órganos y a distintas partes del cuerpo, dañándolos indirectamente, o que un problema en el cuerpo ocasione una tensión que termine por dañar al sistema nervioso y, en consecuencia, a la columna vertebral.
Anemia
Es común entre atletas y mujeres embarazadas, y la mayoría de los casos se debe a una insuficiente ingesta de hierro en la dieta, o en el caso de los atletas, a un sobreconsumo de hemoglobina.