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Remedios naturales: Most Popular Articles

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Linaza: adelgaza, desintoxica y protege
La linaza es un suplemento para bajar de peso. Es la mejor fuente vegetal de Omega 3. Combate estreñimiento, regula hormonas, ayuda al corazón y desintoxica.
Infección de vías urinarias,...
Las vías urinarias se obstruyen fácilmente, y esto causa infección. Existen remedios caseros que las liberan y que tratan el malestar.
Seis remedios para tratar la fiebre
Los medicamentos contra la fiebre pueden ser perjudiciales para sanar la enfermedad que ocasiona la fiebre, para el hígado y para el sistema inmune.
¡Pulgas! Combátelas con remedios...
Existen varios remedios naturales para deshacerte de las pulgas, que además de efectivos son muy económicos y seguros para ti, tu familia y tus mascotas.
Cinco remedios naturales para el estreñi...
Las causas del estreñimiento pueden ser deshidratación, dieta, suplementos, medicamentos y problemas de salud como el hipotiroidismo.
Cómo tratar la fiebre con remedios...
La fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. Las células blancas liberan citosinas como reacción a la presencia de toxinas en el cuerpo, usualmente microbios, y el cuerpo aumenta la temperatura base del hipotálamo y provoca vasoconstricción en la piel para mantener la temperatura interna. El resultado es que las altas temperaturas destruyen los microorganismos y así el cuerpo se sana a sí mismo.
Tratamientos naturales para los ronquidos
Rara vez, los ronquidos son aceptados como un problema de salud. Aunque pueden resultar molestos para terceras personas, solemos admitirlos con algo de vergüenza pero no los reconocemos como un síntoma de que algo en nuestro organismo no está bien.
9 razones para incluir zinc en la dieta
El zinc es un mineral esencial que juega un papel clave en la división celular. Debe estar presente en cada célula del cuerpo en las cantidades adecuadas. Sin suficiente zinc, nuestro cuerpo sufre déficits importantes, con zinc en exceso, podemos padecer toxicidad.
Anticonceptivos naturales
Los llamados métodos naturales han acompañado a la humanidad por siglos. Se les considera menos efectivos que los anticonceptivos modernos, entre los que destacan la píldora, los dispositivos intrauterinos y el preservativo, pero su poca efectividad es en realidad el efecto de otros factores, como la mala alimentación y la falta de disciplina. Personas responsables y maduras que deseen mantener relaciones constantes y de tiempo prolongado con una pareja pueden optar por los métodos anticonceptivos naturales, aunque para ello deben de conocer, ambos, su cuerpo.
Medicina natural para dolores musculares
Por fortuna, existen muchos tratamientos naturales para el dolor muscular, tanto analgésicos como antiinflamatorios, que no dañan al organismo y que nos permiten una pronta recuperación.
11 reglas para un desayuno saludable
Ya sea que quieras bajar de peso o simplemente llevar una vida más sana, es importante seguir ciertas reglas. Es imposible seguir siempre una dieta o una receta, menos para desayunar, que suele hacerse deprisa y justo cuando se va a empezar el día, pero puedes seguir estos consejos y así tener siempre un buen desayuno.
Beneficios y contraindicaciones del uso...
El poleo es una planta con muchos usos medicinales. Sin embargo, también tiene peligrosos efectos secundarios.
7 alimentos que combaten la grasa abdominal
Existe la creencia de que la grasa es mala. Esto se debe a que las dietas modernas contienen mucha de ella, y de mala calidad. Como consecuencia, tenemos problemas de salud relacionados con los malos hábitos alimenticios, se venden productos para bajar de peso y se promueven dietas adelgazantes que combaten la grasa en los lugares donde más se acumula. Si tienes un problema de sobrepeso, puedes sufrir una enfermedad crónico degenerativa, como diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares. También puedes sufrir depresión y baja autoestima. Es importante que trabajes en reducir la grasa abdominal con ejercicio diario y una buena dieta balanceada.
Diversas enfermedades tratadas con Tai Chi
Estudios médicos han demostrado que ayuda a prevenir y combatir enfermedades diversas, desde osteopenia o artritis hasta cáncer y derrames cerebrales.
Suplementos naturales para desintoxicar el...
El hígado es el gran ignorado de la salud diaria. Está; presente en muchos de nuestros males cotidianos, es donde se desarrolla el enojo y donde se sintetizan las secuelas del estrés La carne de cerdo y el consumo de alcohol son de los alimentos que más daña este órgano vital.
Limpieza de colon
La limpieza de colon es una práctica que debería acompañar a todas las terapias de desintoxicación. Sólo mediante la irrigación de colon o la hidroterapia de colon, es posible hoy en día tener un colon sano, capaz de desintoxicar el cuerpo adecuadamente.
9 alimentos más contaminados
Conoce algunos de los alimentos que más se han degradado por la presencia de metales pesados y otros contaminantes
Ventajas y desventajas de la medicina natural
La medicina natural y la llamada medicina convencional —u occidental— suelen entrar en conflicto. Muchos defensores de la curación a través de plantas y tratamientos naturales reniegan de los doctores y sus tratamientos invasivos. Los médicos, por su parte, suelen decir que la medicina natural es ineficaz, insegura y aficionada. Así terminamos preguntándonos cuál es mejor.
4 consejos para huesos rotos
Así como hay dietas para la diabetes, el colesterol alto o el sobrepeso, también las hay para ayudar a sanar un esguince o un hueso roto.
Alimentos para mejorar la flora intestinal
La flora intestinal ayuda a digerir alimentos, construyen cadenas de aminoácidos, producen vitamina K y forman nuestro sistema inmune.
Tres recetas para hacer pasta de dientes
Preparar en casa una pasta dental natural es muy sencillo y económico y nos protege de químicos y sustancias tóxicas que se utilizan en su versión comercial, como el flúor o derivados del petróleo. Lo único que necesitas es:
Efectos del ayuno
Los beneficios del ayuno son asombrosos. Inicia un mecanismo de sanación en el cuerpo, tan poderoso, que hay quienes aseguran que puede combatir padecimientos como artritis, migraña, alergias y hasta cáncer. Con el fin de estar mejor preparados para la ardua tarea de ayunar, a continuación presentamos un calendario de los efectos y la forma en que corre una semana de ayuno.
Tratamientos naturales para las cataratas
Las cataratas son una afección ocular en la que se pierde parte de la visión debido a la opacidad de los cristalinos. Se estima que afectan en mayor o menor grado a la mitad de la población mayor de 65 años, por lo que se suele atribuir a un problema natural que ocurre con los años.
5 elementos: Las emociones y los meridianos
Una de las relaciones establecidas entre los elementos y el cuerpo son las emociones. Cada estado emocional corresponde a un elemento, y cada elemento tiene correspondencia con órganos del cuerpo, o funciones que éstos ejercen en la salud.
Remedios para dormir: trucos y hábitos...
Conoce algunos de los remedios más socorridos para combatir el insomnio, y también sobre cómo anticiparte a él y evitarlo.
Cómo hacer desodorante en casa
Los desodorantes caseros no poseen metales pesados ni otras toxinas presentes en los desodorantes comerciales, además son económicos y ecológicos.
Tratamientos para la tos
La tos no es una enfermedad, sino una forma del cuerpo de eliminar toxinas. Suprimirla y combatirla son estrategias peligrosas que, en el mejor de los casos, prolongar la enfermedad. Los remedios para la tos no deben combatir la tos, deben eliminar las causas de la tos.
Ocho consejos para una buena digestión
El mejor consejo es el sentido común, y tener en cuenta ciertas sugerencias que nos ayudan a equilibrar nuestros alimentos y obtener el máximo de nutrientes. Con esto en mente, te invito a incorporar las siguientes ocho bases para diseñar una sana alimentación a tu medida.
Tratamientos naturales para infecciones de...
Tratamientos seguros para niños y adultos. Los problemas en el oído se tratan según el lugar en donde se localicen; son más graves en la medida en que involucran partes internas del oído, y menos peligrosas mientras más externas son. Una otitis mal atendida puede derivar en pérdida parcial o total de la audición
El hígado y el enojo
El elemento de madera indica el inicio de un ciclo. Su estación es la primavera, en que los árboles reverdecen y crecen. La madera, entonces, dicta el futuro del árbol, pues según hacia dónde crezcan sus primeras ramas y sus primeras raíces, será el sol que reciba, la fuerza que tenga y el acceso a sus nutrientes.
Los mejores antioxidantes para tu cuerpo
Nuestro cuerpo es constantemente agredido por millones de radicales libres, de los cuales se defiende gracias a enzimas que circulan por nuestro cuerpo. Sin ellas, el cáncer y el desorden hormonal sería el efecto natural inmediato.
Termina con la diarrea
La diarrea es un malestar que se caracteriza por dolor abdominal, aumento en el movimiento intestinal y heces blandas o sueltas. Es una enfermedad incómoda, dolorosa y que obliga a quien la padece a dejar de lado sus actividades diarias (para pasar el día cerca de un baño), o puede sufrir desagradables accidentes.
Cómo hacer tu propio champú...
Una forma importante de ser natural es a través de los productos de belleza. Acá compartimos una receta para hacer champú en casa
Quelación con alimentos
Se conocen como toxinas inorgánicas a la presencia de metales pesados en el cuerpo, que nuestro organismo no sabe eliminar. Éstos suelen saturar nuestro sistema linfático o acumularse en depósitos grasos o piedras de calcio en diferentes tejidos del organismo, sin que éste pueda eliminarlos de manera autónoma
Antihistamínicos
Una alergia es una reacción del cuerpo a un alimento que se ingiere o a alguna sustancia que se encuentra en el ambiente. Las alergias más conocidas son la urticaria y el choque anafiláctico. El segundo puede ser mortal. Sin embargo, los síntomas de las alergias distan mucho de limitarse a estos dos
Consejos contra el mal olor
Aunque sudar es visto como un problema, es en realidad un mecanismo del cuerpo que aporta varios beneficios y no debe ser tratado como un mal. Sudoración excesiva. Consejos básicos para combatir el mal olor. Por qué no usar antitranspirante.
Tratamientos naturales para el herpes
El herpes no puede curarse pero pueden hallarse tratamientos naturales que eviten la aparición de los síntomas, que dependen de nuestro sistema inmune.
El uso de la piña para combatir la...
La piña es rica en fibra y vitamina C, pero es una enzima llamada bromelina la que contribuye a la mayoría de sus beneficios para el organismo.
Remedios contraindicados en el embarazo
Porque durante el embarazo debes atender más tu salud, es importante saber qué remedios naturales son peligrosos para ti. Conoce algunos y cuídate lo mejor posible.
¿Las estatinas son el mejor remedio para...
Las estatinas son drogas que bloquean una enzima en el hígado e impiden que éste produzca colesterol, pero con graves consecuencias a largo plazo.
Cómo combatir y prevenir el mal aliento
Utilizar goma de mascar, llevar siempre enjuagues mentolados o dejar de comer ajos y picantes no son la mejor solución contra el mal aliento. Lo mejor es no utilizar productos que disfracen el mal olor, sino hacer algo para que el lugar donde éste se origina recupere su salud, elimine los agentes del mal olor y evitemos enfermedades
Remedios para pies fríos
No se trata de ponernos dos o tres calcetines, ni de correr al calefactor cada 5 minutos, nuestros pies necesitan ayuda interna para lidiar con la sensación de frío, un problema de temperatura, y en ocasiones, de la edad.
Los 7 nutrientes para una piel sana
Para lucir una piel brillosa y sana que no necesite de ayuda externa, debemos asegurarnos de proveerle los nutrientes que necesita para mantenerse sana. Una dieta rica en verduras, balanceada y variada es la mejor alternativa para nuestra salud en general; hay nutrientes que son fundamentales para mantener nuestra piel en óptimas condiciones.
Hacer jabón en casa
El jabón hecho en casa tiene múltiples beneficios. Te protege de los efectos corrosivos de sustancias tóxicas presentes en las versiones comerciales, como fragancias, derivados del petróleo y químicos preservadores. Además, la calidad cambia enormemente.
Té Oolong
Se trata de una variedad parcialmente fermentada de Camellia Sinensis, lo que genera un equilibrio de nutrientes y cualidades del té verde, pero sin ser dañino para el estómago, ya que su corto periodo de fermentación lo purifica de sustancias irritantes.
Usos medicinales del tabaco
Entre las plantas sagradas del norte de la Amazonía, el tabaco juega un importante papel para la medicina indígena. Ya sea la planta de cultivo actual, o su variedad más humilde y menos alcaloide, el tabaco silvestre, que aun asoma sus flores amarillas en la selva tropical, el tabaco es ingrediente indispensable de medicinas nativas
Beneficios del saúco
Debido a sus aceites esenciales y su alto contenido de vitamina C, es un favorito como remedio contra el resfriado, aunque en realidad es benéfico debido a su poder depurativo. Se puede conseguir en jarabe o mermelada, y un poco de su corteza se puede usar para hervir un té amargo pero muy poderoso. Es un fuerte desintoxicante, por lo que su consumo excesivo es contraindicado.
Meridiano del Triple Calentador
El Triple Calentador es un meridiano del Elemento Fuego, cuya función es asistir al Meridiano del Corazón
El lado oscuro de los antibióticos
No todo en el mundo de los antibióticos es positivo. Hacen daño y debes pensarlo bien antes de tomar uno. Afectan la flora bacteriana, crean organismos resistentes y, según algunas teorías, no son la mejor alternativa para combatir la enfermedad.
Remedios contra la artritis
Diversos tratamientos naturales ayudan a desinflamar las articulaciones, mejora la motricidad y reducir o aliviar el dolor
Dejar de fumar en 14 pasos
Dejar de fumar se ha vuelto uno de las promesas fallidas más comunes de nuestra vida moderna. La reincidencia al cigarro aumenta porque la industria tabacalera utiliza químicos y sustancias que son incluso más tóxicas que la nicotina y que generan una poderosa adicción. Estos catorce remedios naturales ayudarán a hacer de tu cambio de hábitos una experiencia exitosa.
Bajar de peso, dormir mejor y otros remedios...
Las lechugas son nutritivas, digestivas, purgantes, relajantes, antioxidantes: las hojas verdes son un excelente primer paso hacia una dieta más sana.
Dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son difíciles de tratar porque suelen tener diferentes orígenes. Algunas veces, éste ni siquiera está en la cabeza. Prueba alguno de los siguientes remedios naturales para intentar mejorar tu salud. Tal vez no necesites ni siquiera tomar pastillas.
Sindrome de Abstinencia: Remedios para tratar...
Es común hablar del síndrome de abstinencia en personas que quieren dejar de fumar, dejar de consumir alcohol o alguna droga recreativa, pero también sufren de abstinencia quienes dejan medicamentos y quienes, por salud, dejan de comer carbohidratos y azúcares o se someten a un ayuno, que eliminará diversas toxinas en su cuerpo
Depresión y miedo: síntomas de un...
Problemas en la gestación y en los primeros meses de vida, afecta la energía de los meridianos del riñón y puede gatillar problemas mentales diversos.
Alimentos ricos en yodo y que no son sal
El yodo que contiene la sal no es la mejor alternativa para el cuerpo, pues no puede ser bien aprovechado (un fenómeno conocido como biodisponibilidad). Debido al abuso en su consumo, ahora la sal yodada es causa de hipertoriodismo, además de aumento en la presión arterial y problemas cardiovasculares que cuestan millones de vidas.
Alimentos que combaten la depresión
Junto con el estrés, la alimentación es uno de los factores que más casos clínicos de depresión y otros desórdenes emocionales produce.Hay más de 350 millones de casos calculados de depresión y su crecimiento acelerado hacia una de las más invasivas epidemias de la próxima década.
El café como medicina
Los usos y beneficios del café son bastante más complejos e interesantes de lo que la mayoría cree, ya que también cumple fines terapéuticos. Conocer sus efectos es importante para ayudarnos a apreciar esta bebida, y sus consecuencias en nuestra salud.
Plantas que tratan el sobrepeso
Si tu exceso de grasa en el cuerpo es por falta de hábitos saludables, una dieta equilibrada te ayudará a volver al buen camino. Y en la transición, estas hierbas y alimentos te ayudarán a recuperar tu talla y peso ideales.
Remedios para combatir la caspa
La caspa es una afección tan común como los remedios para eliminarla. Las alternativas comerciales llenan el cabello de productos que no siempre benefician.
Los beneficios de ser donante
Una donación puede salvar entre 5 y 18 vidas. Puede ser crucial para personas con cáncer, enfermedades en la sangre, pacientes de cirugías, fracturas, anemia y partos complicados. Pero además, resulta en beneficios a la salud para los donantes.
Meridiano del intestino Grueso
El Meridiano del Intestino Grueso es el segundo meridiano del Elemento Metal según la Teoría de los Cinco Elementos. El otro meridiano de este elemento es el Meridiano del Pulmón. No se ocupa solamente de la actividad de este órgano, sino que comprende el flujo de energía que utiliza el cuerpo para distintas actividades.
Cirugía bariátrica: cuando bajar de...
El rechazo social y los fines estéticos son factores que intervienen en la decisión de someterse a una cirugía bariátrica, y es necesario que sean así, porque la salud no mejora. Empeora. Tanto que te puede matar.
18 alimentos que combaten el cancer
Según el Instituto Americano de Investigación del Cáncer, estos 18 alimentos deben ser parte de la dieta de quienes deseen reducir el riesgo de padecer cáncer.
Meridiano del Bazo
Este meridiano corresponde al Elemento Tierra, junto con el Meridiano del Estómago, y tiene una importante influencia en la nutrición, así como la asimilación de información y los procesos cognitivos.
Cómo el biomagnetisto mejora tu salud y...
Los imanes estimulan la relajación e impiden la contracción muscular. Intervienen en la forma en que el sistema nervioso comunica al cerebro mensajes de dolor.
Meridiano del pulmón
El meridiano del pulmón es uno de los dos meridianos que corresponden al elemento metal en la teoría de los cinco elementos. Corre por la cara interior del brazo, desde el pecho, una pulgada debajo del centro de la clavícula, hasta la base de la uña del dedo pulgar
Qué es la melatonina
¿Sabías que la melatonina, una hormona de la glándula pineal, induce y controla el sueño, pero además combate el cáncer, la diabetes o el Alzheimer?
Homeopatía
La homeopatía está basada en la llamada ley de iguales, según la cual, una sustancia que puede causar un padecimiento en una persona sana, también puede aliviar dicho padecimiento en una persona enferma. Tratamientos comunes.
Cómo evitar las ojeras usando remedios...
Para la Medicina China, el color azulado oscuro de las ojeras son distintivos de la salud del riñón.
Repelentes naturales de insectos
Ya sea que vivas en ciudades donde el calor atrae mosquitos y otros insectos que le arrebatan el placer al aire libre, o que planees salir al campo y no quieras dañar el medio ambiente con insecticidas tóxicos...
Cuidado con el consumo de estas 12 frutas y...
A continuación te presentamos una lista de las 12 frutas que, cuando no son orgánicas, son las más contaminadas.
Dieta para huesos sanos
Desde harinas hasta jugos de naranja, el calcio es uno de los favoritos para fortificar alimentos, después del yodo, el hierro y las vitaminas A y B. También hay una poderosa campaña de calcificación con suplementos y de ingesta de lácteos. Sin embargo, la osteoporosis es una enfermedad en crecimiento: se estima que en Norte y Latinoamérica aumentará en 400 pro ciento para el 2050. ¿Qué está fallando en las campañas de prevención? Una propuesta alternativa da en “la médula” del problema: quizás el calcio no hace más resistentes a los huesos.
Meridiano del estómago
El Meridiano del Estómago es responsable de nuestra nutrición, tanto física como intelectual. Se ocupa de sacar el beneficio de las situaciones que enfrentamos y también de nutrir el proceso mental necesario para comprender dichas situaciones. Además, como receptáculo, es el que define la pausa adecuada para que las situaciones maduren, es decir, define en qué medida nuestras reacciones son rápidas e impulsivas o lentas y meditativas.
Remedios para la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por una inflamación crónica en que los glóbulos blancos atacan la piel.
Cómo bajar la presión alta
Aunque suele preocuparnos en la vejez —cuando, de forma normal, tiende a subir—, es necesario que la presión alta permanezca por mucho tiempo, generalmente años, antes de que contribuya a desarrollar un problema en la salud
Drenaje linfático: desintoxica tu cuerpo
El drenaje linfático es un método de masaje reciente que permite la activación de los ganglios linfáticos a lo largo del cuerpo.
9 alimentos que combaten la presión...
Debes tomar más líquidos, cuidar la salud de tus riñones, evitar el estés y procurar comer alimentos que te ayuden a controlar tu presión arterial.
Meridiano de la Vesícula Biliar
Es uno de los meridianos más largos del cuerpo, y su recorrido zigzagueante es eco de sus cualidades emocionales: es el buen estado de este meridiano el que nos permite cambiar de decisiones a corto plazo, reaccionar en una situación de crisis. Es uno de los más utilizados para tratar dolores de cabeza.
Meridiano del Riñón
El Meridiano del Riñón es uno de los más importantes de la Medicina China y quizás uno de los más delicados. Contiene la “esencia”, todo lo que nos conecta con nuestros antecesores y lo que perdura de nosotros hacia el futuro. Cuando la “esencia” se agota, envejecemos y morimos.
Clorofila hecha en casa: ¿Por qué...
En el período paleolítico, los homínidos comían hasta 200 variedades distintas de hojas verdes, mientras que hoy hay quienes apenas comen la misma lechuga de vez en cuando.
Tratamientos naturales para los cólicos
Posiblemente la relación entre la dieta de la madre y los cólicos del niño sea uno de los casos más controversiales en los que el saber popular se sobrepone e ignora los argumentos médicos.
Variedades saludables de sal
Desafortunadamente, nuestro concepto de sal, o el concepto de sal de la industria alimentaria, ha cambiado en los últimos años, y lo que antes entendíamos por sal ahora debemos llamarla “sal de mar sin refinar y sin aditivos”, un nombre exótico para lo que era común y resulta vital para el organismo.
Remedios contra la retención de...
El ejercicio diario, el buen humor y una buena alimentación, baja en sodio y rica en proteínas, son remedio idóneo contra la retención de líquidos.
Macrobiótica
La macrobiótica es una filosofía de vida que se centra en la forma de alimentación, desarrollada por George Ohsawa en Japón. La macrobiótica busca cultivar la salud y longevidad al buscar establecer una correspondencia entre la energía personal y el orden natural. Según este principio, la vida circundante y el ecosistema influyen en nuestra energía vital, nuestro humor, espíritu y naturaleza. Alimentos clave...
alimentos para combatir artritis, dolores de...
Si bien la inflamación es un mecanismo de defensa, aliviar estos procesos con alimentos anti inflamatorios puede devolver la salud.
Remedios naturales para evitar y sanar...
Al acumularse sangre en las venas, las paredes de éstas se estiran y sus válvulas pierden la capacidad de retener la sangre, provocando venas varicosas.
El corazón y el vino tinto
Las enfermedades cardiacas encabezan la lista de causas de muerte en todo el mundo, con 17 millones de fallecimientos al año. De ahí que existan tantos remedios, dietas, medicamentos y estudios para protegerse de este padecimiento, por lo general, resultado del estrés y la mala alimentación de la vida moderna. Es un remedio ampliamente conocido que una copa de vino tinto al día ayuda a proteger el corazón. Hay doctores que lo recomiendan y pacientes que, felices, acatan la regla.
Meridiano del Hígado
El Meridiano del Hígado es el meridiano Yin de la pareja de meridianos del Elemento Madera. Se le reconoce la cualidad de tomar decisiones y alberga el espíritu o Hun, la parte inmortal del cuerpo en la filosofía china que se desprende para dirigirse a los cielos.
Meridiano del Corazón
El Meridiano del Corazón corresponde al elemento Fuego, dentro de la Teoría de los Cinco Elementos. Es el único elemento que cuenta con más de dos meridianos, cuatro en total, debido a la importancia que tiene el corazón dentro de la comprensión del cuerpo de la Medicina China.
8 remedios para la hinchazón e...
Orégano, anís, comino y cinco especias más que saldrán de tu alacena al rescate para aliviar los dolores provocados por la hinchazón en el vientre.
Protege tu hígado con 4 estiramientos
Estiramientos y posiciones para mejorar la salud. Sigue los siguientes ejercicios para balancear el flujo de energía sobre el meridiano del bazo/páncreas.
Meridiano del Intestino Delgado
El Meridiano del Intestino Delgado cuenta con 19 puntos o tsubos, que inician en el dedo meñique, corren el brazo, pasan por el omplato y terminan frente la oreja´.
Los 10 mejores alimentos del mundo
Existen muchas razones para considerar a un alimento mejor que otro, y sin duda, la mejor dieta es la más variada. Teniendo esto en consideración, hemos planteado la siguiente lista de los 10 mejores alimentos, a partir de distintas teorías sobre nutrición.
Mitos del resfriado
Existen muchos remedios caseros para aliviar los síntomas y para ayudar al cuerpo a combatir los síntomas de estos padecimientos. A continuación te presentamos los que han demostrado ser eficaces, y los que no.
Hornear sin azúcar
Evitar o sustituir el azúcar en bebidas y muchos dulces es relativamente fácil, ya que se puede omitir, acostumbrado al paladar, o utilizar una de las diversas alternativas que ofrece la industria: endulzantes artificiales, melazas, néctar de agave, miel, endulzantes naturales concentrados, etc. Pero sustituir el azúcar en la repostería es más complicado.
Adelgaza utilizando Gymnema Sylvestre
Hablar de hierbas que curan siempre implica un riesgo de interpretación. En especial cuando estas hierbas comienzan una revolución del sistema farmacológico.
Aceites esenciales 101
Si aprendes a utilizar los aceites esenciales a tu favor, obtendrás de ellos beneficios terapéuticos. La aromaterapia y otras terapias que utilizan esencias, aplican diferentes olores para el tratamiento y alivio de padecimientos comunes
Disfunción eréctil y problemas de...
Muchas veces los problemas en las parejas se deben a la falta de una conexión entre las personas, sea para fines de procrear o para mantener una vida sexual estable. Esto puede deberse a problemas de fertilidad o de disfunción eréctil. A continuación presentamos algunas causas comunes y formas naturales de solucionarlas.
Ayunar O No Ayunar
ayuno prolongado ayuno para adelgazar agua en ayunas bueno beber agua en ayunas el ayuno beneficios del ayuno dieta del ayuno beneficios de ayuno avena ajo
7 minerales clave para la salud
Todos los minerales que nos nutren deben estar presentes en nuestra alimentación, pero unos parecen más importantes, ya sea porque cumplen funciones clave, o porque tendemos a no consumir los suficientes.
Beneficios del árbol del té
El árbol del té es una especie australiana que ha sido utilizada desde hace cientos de años como medicamento por los aborígenes. Sus hojas se maceran y destilan para obtener un aceite con poderosas propiedades antibióticas. La mayoría de las aplicaciones del árbol del té son externas
Fibra para mantener la salud
Lo bueno o lo malo de la fibra en la dieta es, según el humor de quien la alaba o critica, parecido a un cuento de hadas o una película de Stephen King. La fibra es absolutamente necesaria para nuestra salud y un elemento clave para bajar de peso y combatir la obesidad, entre muchos otros males. Ciertamente no es la fuente de la eterna juventud, pero hay muy poco de malo en ella.
Dieta de respiración profunda
El actor japonés Miki Ryosuke ha dado un vuelco a su carrera para ganarse el título de “gurú de la moda” y dicen que ha puesto a Hollywood de cabeza. Asegura haber descubierto por accidente un método de respiración que permite bajar de peso, con tan sólo dos minutos al día.
Aplicaciones de moxibustión
La moxibustión, al igual que la acupuntura, obtiene sus fundamentos de la Teoría de los Cinco Elementos. Su objetivo es llevar calor a ciertos puntos ubicados a lo largo del cuerpo humano. Ayuda a “sacar el calor” de los meridianos del cuerpo y aumenta la circulación de energía.
Los beneficios del coco para la piel, el...
El coco es una fuente importante de vitamina B, hierro, potasio, magnesio y fósforo. Es además tratamiento de enfermedades como neumonía o Alzheimer.
Alcachofa como remedio para bajar de peso
Uno de los productos de moda para bajar de peso es la alcachofa. Rica en nutrientes y baja en calorías, ayuda a quemar grasas y a saciar el apetito.
Cómo preparar encurtidos en casa
Se puede fermentar virtualmente cualquier fruta o verdura, siendo la col o repollo la preferida por sus bondades nutricionales.
Beneficios del Omega 3
Las bondades del Omega 3 no son absolutas. Pero su ausencia en nuestra dieta diaria es la razón por la que sea tan altamente recomendado
Evita la caída del cabello con remedios...
Tanto la medicina alternativa como la medicina occidental coinciden en que la caída del cabello puede deberse a distintas causas, y por lo tanto, un tratamiento efectivo debe estar dirigido a la causa específica de la alopecia de cada persona.
Terapia hortícola
Desde hace tres siglos, cuando la medicina comenzó su interés por las enfermedades mentales, el cultivo de la tierra se reconoció como una forma de ayudar a recuperar la salud. Recientemente,
Qué es colesterol
El colesterol se considera comúnmente una especie de grasa peligrosa para la salud, indeseable en el cuerpo humano. En realidad, es todo lo contrario.
Enfermedades del embarazo
Lidiar con el malestar de las náuseas, la debilidad, retención de líquidos y otros males del embarazo pueden convertir una experiencia que creemos será mágica, en una pesadilla. Afortunadamente, existen remedios naturales que nos pueden ayudar a resolver muchos de estos problemas
Las mejores grasas
Muchas veces, los aceites vegetales tienen una etiqueta donde señalan las ventajas que tienen respecto a otros aceites. Si compro aceite de oliva, por ejemplo, dice que es el mejor en grasas monoinsaturadas, que son buenas...
El mejor remedio contra el estrés:...
Ninguna terapia o medicamento de relajación funciona tan bien y es tan sano para una persona que lidia con el estrés como llorar. Por debajo de los párpados superiores, en los costados, se encuentran las glándulas lagrimales. El contenido de las lágrimas cambia cuando estamos estresados. Son la principal salida que tiene el organismo para las hormonas del estrés, ahorrando al hígado el trabajo de descomponerlas.
Los lácteos, un problema en la dieta...
Todos hemos visto esos anuncios que sugieren que bebamos leche todos los días para asegurar nuestra ingesta de calcio. Sabemos también, muchas veces a través de esos anuncios, que el calcio es un excelente mineral que mantiene la densidad de los huesos, combate la osteoporosis y reduce los niveles de obesidad.
Meridiano del Pericardio
Junto con el Meridiano del Triple Calentador, el Meridiano del Pericardio conforma la fase llamada Fuego Suplementario, y acompañan así al Meridiano del Intestino Delgado en la protección y asistencia al Meridiano del Corazón
Cinco productos naturales para el cuidado de la...
Muchas empresas han creado productos que hacen a nuestra piel lucir mejor, pero en lo absoluto la hacen más sana. Las fragancias artificiales, el lauril-sulfato de sodio, el BHA, los parabenos o el polietilenglicol son ejemplos de sustancias que acompañan miles de productos de belleza, y que han sido asociadas con un aumento en el riesgo de padecer enfermedades graves…
Cómo mantener una espalda sana
En el transcurso de una generación, pasar 8 horas frente a un computador dejó de ser un problema escaso, para ser un problema que hoy en día sufren millones de personas en edad laboral, así como niños y adultos.
Comer poca sal también es peligroso
La sal en exceso produce presión alta, pero en cambio la baja sal tiene sus propios riesgos a la salud, algunos son más peligrosos de lo que imaginas.
¿Puede el alcohol ayudarnos a dormir...
Las bebidas alcohólicas relajan y son socialmente aceptadas; de ahí que, pese a los peligros para la salud, suelan usarse como somníferos.
Dientes y meridianos
Según la odontología holística, los distintos órganos del cuerpo se corresponden con las distintas piezas dentales, de modo que un problema en un órgano se puede convertir (o somatizar) en un problema dental, y un problema dental puede afectar otras partes del cuerpo.
La vitamina C y los problemas cardiacos
La vitamina C es conocida como necesaria para mantener la salud de los huesos y para sanar heridas. También se le atribuyen propiedades antigripales, aunque en realidad no se ha comprobado que funcione. Sin embargo, también es posible que juegue un papel fundamental en la salud del corazón y del sistema circulatorio.
Remedios caseros para conjuntivitis
La conjuntivitis puede ser causada por una bacteria, por alergias o por irritación derivada de una sustancia irritante al hacer contacto con el ojo. Se caracteriza por un lagrimeo constante y enrojecimiento del ojo.
Diabetes
Las mejores recomendaciones para mantener la salud en caso de que se sufra diabetes es llevar hábitos sanos (comer bien y hacer ejercicios y reposo adecuados) y seguir un tratamiento médico constante. Otras recomendaciones en caso de sufrir diabetes son:
L-carnitina, peligrosa en la dieta
La L-carnitina es un aminoácido que se forma en el cuerpo y se utiliza para transportar grasas, no para eliminarlas.
Todo lo que necesitas saber sobre el herpes
Los tratamientos de herpes, si bien acaban con los síntomas, nunca logran erradicar el virus por completo, que se aloja en las células de la piel.
ejercicios para liberar el meridiano de...
La técnica de Makaho es un excelente ejercicio para los meridianos del cuerpo. Abre los canales para el flujo de energía y es un buen ejercicio de diagnóstico.
El hueso al caldo
Los huesos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Los caldos que se preparan con ellos pueden servir de base para sopas, guisados y otras recetas. Son, justamente, una fuente importante de nutrientes para los huesos.
¿Cómo funciona la acupuntura?
La acupuntura es, en muchos sentidos una medicina. Aunque no del todo aceptada en Occidente, la evidencia de su eficacia es difícil de ignorar.
Cómo bajar de peso combinando los...
Diversos médicos han sugerido estrategias para bajar de peso al evitar la combinación de ciertos alimentos.
Estudios sugieren que la vitamina D puede...
Las personas con menos vitamina D en la sangre tienden a acumular grasa alrededor del abdomen y aumentan más rápido de peso.
Ocho aditivos que debes evitar
La industria alimentaria ha sufrido en los últimos años de dolorosas revelaciones. Los químicos que utilizan para mejorar el sabor, preservar el producto y darle mejor aspecto se ubican en la lista de causantes o coadyuvantes en la formación y empeoramiento de enfermedades.
Alimentación para embarazadas
La dieta para una mujer embarazada debe ser, sobre todo, más nutritiva. A pesar de que sabemos que el bebé causará desequilibrios en el complejo espectro nutricional de la madre, comúnmente las personas creen que esto se resuelve simplemente con comer más o tomar multivitamínicos.
Alimentos para combatir la depresión
La depresión no es el resultado de un desbalance químico que se compense con antidepresivos. Lo que desata un desorden emocional se basa en situaciones externas
Muffins integrales de zanahoria y almendras
Unos muffins integrales son un sencillo postre de preparar e ideal para una dieta sana y nutritiva. Contiene fibra y es rica en vitaminas C y E.
Cómo lograr un descanso adecuado en poco...
Estos consejos buscan que recargues el mayor número de energía en el menor tiempo posible, y de la forma más natural.
La sal, amenaza moderna para la salud
El consumo excesivo de sal es, en definitiva, un factor para la hipertensión. Ambos han aumentado dramáticamente en los últimos 30 años en Estados Unidos, llevando la ingesta promedio a 4 mil miligramos al día, el doble de lo recomendado, y a 110 millones de americanos considerados hipertensos o pre-hipertensos
Hierbas para la depresión
La depresión es un problema endémico que afecta a millones de personas. Hay estadísticas que dicen que una de cada cuatro personas padecen algún tipo de depresión, ya sea moderada o grave y que requiera un tratamiento médico.
Acupuntura para el dolor de cabeza
¿Sirve realmente la acupuntura para curar el dolor de cabeza? Según un estudio de la Universidad de Tianjin, China, aplicado a 1535 casos, sí.
10 frutas excepcionales: con ellas puedes...
No suprimas tu gusto por lo dulce. Gózalo consumiendo frutas estacionales y de tu región. Todas ellas están llenas de los nutrientes que necesitas.
Dieta anti-estrés
Muchas veces no podemos evitar encontrarnos en una situación que demanda tensión y decisiones rápidas, pero podemos tener una mejor y más sana reacción ante el estrés controlando la respiración y la dieta
Estiramiento del meridiano del estómago
La técnica de Makaho es un excelente ejercicio para los meridianos del cuerpo. Permite abrir los canales para el flujo de energía, genera balance, aumenta la flexibilidad y es un buen ejercicio de diagnóstico.
Índice glucémico de los alimentos
Los carbohidratos de los alimentos que consumimos son transformados en glucosa en el cuerpo para que puedan ser transportados por la sangre y cumplan su función como fuente de energía. La velocidad a la que un alimento se transforma de carbohidrato a glucosa es lo que se conoce como índice glucémico.
Remedios caseros para el Síndrome de...
Otro problema del Síndrome de Fatiga Crónica es que resulta difícil de diagnosticar. Estas personas tienen problemas para conservar sus trabajos, carecen del apoyo y la comprensión de sus familiares y su condición puede ocasionar riesgos si son incapaces de asumir algunas responsabilidades.
Trucos simples para decir “ya basta&rdquo...
Comer en exceso es un hábito común, que requiere una cultura de alimentación diferente. No es necesaria una exigua disciplina, ni que te sientas culpable. Con pequeños cambios puedes comer menos sin generarte ansiedad.
Seis razones para dejar los carbohidratos
Difícilmente enemistarnos con los carbohidratos sea una solución, como no lo fueron las campañas contra la grasa y los productos animales cuyos errores recién están saliendo a la luz este siglo.
Diagnóstico a través de la lengua
El diagnóstico se aproxima a lo que en español llamamos intuiición, y existen numerosos tratados sobre cómo interpretar la lengua y el pulso.
Bazo 6
Es el sexto tsubo del meridiano del bazo o páncreas. Pero además, sobre él corren también los meridianos del hígado y del riñón, lo que lo hace uno de los puntos más importantes para la Medicina Tradicional China. En términos generales, fortalece y regula la circulación de la sangre. Se utiliza para el tratamiento de cualquier problema relacionado con las funciones sexuales, tanto en hombres como mujeres.
Azúcar, dulce pero dañina
Estados Unidos consume promedios que alcanzan los 46 kilogramos per cápita de azúcar, un alimento que debería ser considerado una droga altamente adictiva, y que se vincula con obesidad, hipertensión, aterosclerosis, Alzheimer, depresión, hiperactividad, osteoporosis y un sinnúmero de padecimientos.