miércoles mayo 16, 2012
Investigadores del Instituto Politécnico Nacional de México realizan protocolos de investigación sobre los efectos de la acupuntura en el sobrepeso, la diabetes y el síndrome metabólico.
Las investigaciones se fundamentan en estudios realizados por la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía, donde tratamientos de acupuntura han conseguido disminuir indicadores de glucosa alta en pacientes tras tratamientos de tres meses.
La acupuntura es un tratamiento alternativo basado en medicina milenaria china, que funciona insertando agujas especiales en diferentes puntos del cuerpo, para promover el equilibrio energético en los meridianos.
Conoce la historia de la acupuntura
Lee sobre cómo funciona la acupuntura
El sobrepeso y la diabetes son enfermedades que han aumentado dramáticamente en los últimos años, como consecuencia de pobres hábitos de alimentación y ejercicio.
Además de la acupuntura, existe una serie de alternativas para que las personas que padecen alguno o ambos de estos padecimientos recuperen su salud y mejoren su calidad de vida. Entre ellas, los últimos años se han diseñado diferentes dietas para aproximarse al problema de la mala alimentación.
La dieta de South Beach
La dieta de La Zona
La dieta del tipo de sangre
sábado mayo 12, 2012
Para muchas personas, seguir una dieta significa no poder comer algunas cosas. En realidad, todos tenemos una dieta, que representa nuestros hábitos alimenticios, y seguir una, simplemente se refiere a adoptar ciertas costumbres al elegir lo que vamos a comer.
Pero la mayoría de las dietas para bajar de peso son muy restrictivas, al igual que las dietas diseñadas para conservar o mejorar la salud.
La macrobiótica, por ejemplo, contiene muchísimas reglas sobre cómo alimentarse e incluye regímenes alimenticios tan estrictos como el de no comer nada más que arroz integral y té verde.
Sin duda, dietas más amables y con mejor aceptación son las que te permiten comer carnes rojas, azúcares y otros placeres al paladar de la alimentación moderna.
Es el caso de la Dieta de La Zona una alternativa donde nada está prohibido, siempre que pueda complementarse.
Otra dieta para paladares exigentes es la Dieta de South Beach, donde las restricciones van desapareciendo cada quince días, siempre que se tenga en consideración el Índice Glucémico de los alimentos.
Sin duda, estas alternativas son más fáciles de seguir, aunque no son tan benéficas para la salud, sobre todo a largo plazo. Las dietas más estrictas suelen buscar desintoxicar el cuerpo y aumentar el aporte de nutrientes, pero muchas veces requieren una gran fuerza de voluntad o complicaciones para la vida social.
martes mayo 8, 2012
Debido a la difusión que se le ha dado a las alertas contra la diabetes, casi todos saben que las harinas refinadas y los azúcares elevan los niveles de glucosa en la sangre. Pero no todos saben que también afectan la salud del corazón.
Los triglicéridos son el principal sistema de transporte de energía del cuerpo, y ayudan a formar el colesterol en el hígado. Si estos son de mala calidad y provienen de carbohidratos simples, como los contenidos en el pan y los refrescos, pueden elevar el riesgo de problemas cardiacos.
Para mantener en buen estado tu corazón, debes de:
Para controlar la glucosa, una estrategia es conocer el Índice Glucémico y la Carga Glucémica de los alimentos. Existen dietas, como la Dieta de South Beach, que están diseñadas en torno a estos mecanismos.
sábado mayo 5, 2012
Una controversia se desató el mes pasado cuando autoridades australianas confiscaron medicamentos procedentes de la Medicina Tradicional China en las que encontraron alergénicos y sustancias tóxicas.
Los médicos chinos, en voz de investigadores de la Academia de Ciencias Médicas de China, defendieron los productos asegurando que durante miles de años se habían aplicado de forma segura.
De manera similar que la homeopatía, la Medicina China puede utilizar venenos y toxinas que tengan efectos depurativos en el cuerpo, bajo el respaldo de miles de años de teoría e investigación de usos medicinales.
Por otro lado, la medicina occidental también es responsable de peligrosos efectos secundarios y reacciones alérgicas, y la aplicación de estas drogas, en comparación con la tradición milenaria china, puede pecar de abusiva y poco controlada.
Un ejemplo de esto es el acetaminofeno, o paracetamol, que es en Estados Unidos la principal causa de daños hepáticos graves. Aunque se usa para tratar dolores de cabeza e inflamación, la venta y prescripción de este fármaco suele desconocer el estado de salud general del individuo.
La medicina china comprende no sólo el uso de hierbas, sino tratamientos como la acupuntura (lee sobre cómo funciona la acupuntura), que ha ganado gran aceptación en las prácticas médicas occidentales.
La acupuntura clásica o Acupuntura de los Cinco Elementos, se preocupa no tanto del alivio de los síntomas, como de ayudar a la persona a encontrar el camino hacia una plena salud física, mental y emocional.
