Sugerencias para sentirse mejor
Tratamientos naturales para los cólicos
Posiblemente la relación entre la dieta de la madre y los cólicos del niño sea uno de los casos más controversiales en los que el saber popular se sobrepone e ignora los argumentos médicos.
Alimentos para la depresión
Junto con el estrés, la alimentación es uno de los factores que más casos clínicos de depresión y otros desórdenes emocionales produce.Hay más de 350 millones de casos calculados de depresión y su crecimiento acelerado hacia una de las más invasivas epidemias de la próxima década.
Mitos del resfriado
Existen muchos remedios caseros para aliviar los síntomas y para ayudar al cuerpo a combatir los síntomas de estos padecimientos. A continuación te presentamos los que han demostrado ser eficaces, y los que no.
Remedios para dormir
Remedios Para Dormir
Dolor de cabeza
Dolor de cabeza
La técnica de Bootzin
Richard Bootzin es un reconocido psicólogo que ha desarrollado una teoría de estímulos. Una de sus aplicaciones es para combatir el insomnio.
Tratamientos para la tos
La tos es uno de los mecanismos básicos del cuerpo para lidiar con lo que lo daña. Contrario a lo que muchos remedios contra la gripe y la tos parecen creer, la tos no es una enfermedad, y ni siquiera un síntoma, es un mecanismo antiséptico del cuerpo que no debe ser reprimido. Tomar un remedio para la tos puede, en el mejor de los casos, hacer...
Retención de líquidos
El ejercicio diario, el buen humor y una buena alimentación, sobre todo con bajo consumo de sodio y un rico contenido de proteínas, son el remedio idóneo para evitar la retención de líquidos.
Medicina natural para dolores musculares
Por fortuna, existen muchos tratamientos naturales para el dolor muscular, tanto analgésicos como antiinflamatorios, que no dañan al organismo y que nos permiten una pronta recuperación.
Shiatsu para embarazadas
El masaje shiatsu es una técnica que puede resultar muy segura si se practica adecuadamente. Si eres practicante o si estás embarazada y vas a recibir una sesión, pon atención particular a los siguientes puntos.
Combate las hemorroides, naturalmente
Lo mejor para aliviarlas es mejorar la circulación y los hábitos, tomar abundantes líquidos y aumentar las dosis de fibraen la alimentación, con verduras, frutas y cereales.
Para aliviar los síntomas, se recomiendan baños de asiento en agua tibia o caliente. Procura usar papel higiénico que no esté clorado ni perfumado, y ropa interior limpia...
Cinco remedios para el estreñimiento
Las causas del estreñimiento pueden ser deshidratación, dieta, suplementos, medicamentos y problemas de salud como el hipotiroidismo.
Volar sano
La radiación del avión provoca dolor de cabeza, sensación de malestar o depresión, y las largas horas del viaje afectan al organismo. A continuación te presento algunos tips que pueden hacer de tu vuelo una experiencia más placentera.
Beneficios del saúco
Debido a sus aceites esenciales y su alto contenido de vitamina C, es un favorito como remedio contra el resfriado, aunque en realidad es benéfico debido a su poder depurativo. Se puede conseguir en jarabe o mermelada, y un poco de su corteza se puede usar para hervir un té amargo pero muy poderoso. Es un fuerte desintoxicante, por lo que su...
Consejos contra el mal olor
Aunque sudar es visto como un problema, es en realidad un mecanismo del cuerpo que aporta varios beneficios y no debe ser tratado como un mal. Sudoración excesiva. Consejos básicos para combatir el mal olor. Por qué no usar antitranspirante.
Disfruta la Navidad sin perder la salud
Sigue algunos consejos prácticos para disminuir los efectos que las fiestas de fin de año suelen dejar en tu cuerpo, y así festeja, si no con la consciencia, al menos con la salud tranquila.
Tratamientos naturales para el herpes
unque hay quienes aseguran que existen tratamientos naturales que pueden curar el herpes, hasta ahora no existe ningún tratamiento que elimine el virus o que lo expulse. Existen casos, en cambio, de personas que no padecen los síntomas, probablemente debido al buen estado de su sistema inmune. Hay una serie de remedios naturales para aliviar el...
Hemorragias nasales
El sangrado nasal es un padecimiento frecuente en los niños y salvo raros casos no tiene consecuencias graves. Sin embargo, puede resultar incómodo y hasta alarmante. Es particularmente peligroso cuando ocurre en la noche y más en niños pequeños, pues si la sangre viaja hacia la parte anterior de la nariz, puede ocasionar ahogamiento.
11 reglas para un desayuno saludable
Ya sea que quieras bajar de peso o simplemente llevar una vida más sana, es importante seguir ciertas reglas. Es imposible seguir siempre una dieta o una receta, menos para desayunar, que suele hacerse deprisa y justo cuando se va a empezar el día, pero puedes seguir estos consejos y así tener siempre un buen desayuno.
Infección de oído
Tratamientos seguros para niños y adultos. Los problemas en el oído se tratan según el lugar en donde se localicen; son más graves en la medida en que involucran partes internas del oído, y menos peligrosas mientras más externas son. Una otitis mal atendida puede derivar en pérdida parcial o total de la audición
Antihistamínicos
Una alergia es una reacción del cuerpo a un alimento que se ingiere o a alguna sustancia que se encuentra en el ambiente. Las alergias más conocidas son la urticaria y el choque anafiláctico. El segundo puede ser mortal. Sin embargo, los síntomas de las alergias distan mucho de limitarse a estos dos
4 consejos para huesos rotos
Así como hay dietas para la diabetes, el colesterol alto o el sobrepeso, también las hay para ayudar a sanar un esguince o un hueso roto.
Tratamientos naturales para los ronquidos
Rara vez, los ronquidos son aceptados como un problema de salud. Aunque pueden resultar molestos para terceras personas, solemos admitirlos con algo de vergüenza pero no los reconocemos como un síntoma de que algo en nuestro organismo no está bien.
Infección de vías urinarias, ayúdate sin medicamentos
Cuando ocurre una obstrucción, es muy común que ocurra también una infección de las vías urinarias. Es un padecimiento que se caracteriza por ardor al ir al baño y deseos frecuentes de orinar. Otros padecimientos pueden ser...
Enfermedades del embarazo
Lidiar con el malestar de las náuseas, la debilidad, retención de líquidos y otros males del embarazo pueden convertir una experiencia que creemos será mágica, en una pesadilla. Afortunadamente, existen remedios naturales que nos pueden ayudar a resolver muchos de estos problemas
Las mejores grasas
Muchas veces, los aceites vegetales tienen una etiqueta donde señalan las ventajas que tienen respecto a otros aceites. Si compro aceite de oliva, por ejemplo, dice que es el mejor en grasas monoinsaturadas, que son buenas...
Vivir sin estrías
Existen muchos tratamientos para aliviar o atenuar las estrías que en realidad no funcionan. Se cree que cuando la estría pierde color y se torna blanquecina, es porque el tratamiento la está atenuando.
Té Oolong
Se trata de una variedad parcialmente fermentada de Camellia Sinensis, lo que genera un equilibrio de nutrientes y cualidades del té verde, pero sin ser dañino para el estómago, ya que su corto periodo de fermentación lo purifica de sustancias irritantes.
Cómo combatir y prevenir el mal aliento
Utilizar goma de mascar, llevar siempre enjuagues mentolados o dejar de comer ajos y picantes no son la mejor solución contra el mal aliento. Lo mejor es no utilizar productos que disfracen el mal olor, sino hacer algo para que el lugar donde éste se origina recupere su salud, elimine los agentes del mal olor y evitemos enfermedades
Pasta dental casera
Preparar en casa una pasta dental natural es muy sencillo y económico y nos protege de químicos y sustancias tóxicas que se utilizan en su versión comercial, como el flúor o derivados del petróleo. Lo único que necesitas es:
Variedades saludables de sal
Desafortunadamente, nuestro concepto de sal, o el concepto de sal de la industria alimentaria, ha cambiado en los últimos años, y lo que antes entendíamos por sal ahora debemos llamarla “sal de mar sin refinar y sin aditivos”, un nombre exótico para lo que era común y resulta vital para el organismo.
Remedios para las ojeras
Para la Medicina China, las ojeras siguen siendo un síntoma serio de un deterioro de la salud, que puede ser anticipo de problemas más graves. En el rostro, la zona bajo los ojos y el color azulado oscuro de las ojeras son distintivos de la salud del riñón.
Desintoxicación hepática
El hígado es el gran ignorado de la salud diaria. Está presente en muchos de nuestros males cotidianos, es donde se desarrolla el enojo y donde se sintetizan las secuelas del estrés La carne de cerdo y el consumo de alcohol son de los alimentos que más dañan este órgano vital.
Cómo ser vegetariano y no perder la vesícula en el intento
hay problemas particulares que afectan a los vegetarianos. Entre los más comunes está la falta de vitamina B12, que pueden obtener de algas marinas, lesiones cerebrales, resultado de no consumir cantidades adecuadas de Omega 3 y endurecimiento del a vesícula biliar
Males comunes
En los últimos años las pandemias han estado de moda. El miedo a sufrir enfermedades mortales que se extiendan por toda la población ha dado lugar a vacunaciones masivas y esterilización de manos y del hogar a niveles que son, en sí, enfermizos. La realidad es que ya estamos rodeados de enfermedades pandémicas, que lideran las causas de muerte...
Termina con la diarrea
La diarrea es un malestar que se caracteriza por dolor abdominal, aumento en el movimiento intestinal y heces blandas o sueltas. Es una enfermedad incómoda, dolorosa y que obliga a quien la padece a dejar de lado sus actividades diarias (para pasar el día cerca de un baño), o puede sufrir desagradables accidentes.
Seis remedios para tratar la fiebre
Utilizar medicamentos contra la fiebre, los llamados antipiréticos, no aporta beneficios a la salud, y por el contrario, puede ser perjudicial tanto para sanar la enfermedad que ocasiona la fiebre, como para la salud del hígado y del sistema inmunológico.
Limpieza de colon
La limpieza de colon es una práctica que debería acompañar a todas las terapias de desintoxicación. Sólo mediante la irrigación de colon o la hidroterapia de colon, es posible hoy en día tener un colon sano, capaz de desintoxicar el cuerpo adecuadamente.
Todo sobre várices
Las várices son el resultado de una pobre circulación sanguínea, y hay varios factores que pueden causarlas. Si la sangre se acumula en las venas y no puede fluir, entonces las paredes de las venas se estiran y sus válvulas pierden la capacidad de retener la sangre, lo que provoca venas varicosas.
Consejos para evitar la acidez estomacal
Utilizar antiácidos es una manera rápida y efectiva de combatir la acidez. Sin embargo, no todo es positivo en estos medicamentos y pueden tener efectos peligrosos en la salud a largo plazo, como debilitamiento del sistema inmune y problemas en la absorción de calcio y hierro. La mejor alternativa es combatir el problema desde su origen, para...
Remedios naturales contra el acné
La mayoría de los remedios contra el acné se basan en combatir la producción de sebo, que es una respuesta natural del cuerpo y una estrategia de desintoxicación. La mejor estrategia para combatir el acné y los granos proviene, no de eliminar la grasa con antibióticos y productos abrasivos, sino combatir la causa de que aparezcan en primer lugar.
Ocho consejos para una buena digestión
El mejor consejo es el sentido común, y tener en cuenta ciertas sugerencias que nos ayudan a equilibrar nuestros alimentos y obtener el máximo de nutrientes. Con esto en mente, te invito a incorporar las siguientes ocho bases para diseñar una sana alimentación a tu medida.
El valor del contacto humano como medicina
La piel es la barrera que define lo que somos. Vivimos piel adentro, y es a partir de ella que interactuamos con el mundo. Pero es mucho más que una barrera, porque es porosa: elige qué entra y qué sale de nosotros. Sus intercambios sutiles pueden definir nuestra salud, nuestro bienestar y hasta nuestro estado de ánimo.
Hierbas para la depresión
La depresión es un problema endémico que afecta a millones de personas. Hay estadísticas que dicen que una de cada cuatro personas padecen algún tipo de depresión, ya sea moderada o grave y que requiera un tratamiento médico.
Remedios para el pie de atleta
Las infecciones en los pies afectan a más de 25 millones de personas cada año, tan solo en Estados Unidos. Se cree que tres de cada cuatro personas en el mundo padecen al menos una vez en su vida de infección en los pies, y el problema afecta en su mayoría a los hombres.
El mejor remedio contra el estrés: ¡las lágrimas!
Ninguna terapia o medicamento de relajación funciona tan bien y es tan sano para una persona que lidia con el estrés como llorar. Por debajo de los párpados superiores, en los costados, se encuentran las glándulas lagrimales. El contenido de las lágrimas cambia cuando estamos estresados. Son la principal salida que tiene el organismo para las...
13 recomendaciones para prevenir el cáncer
La Fundación Mundial de Investigación del Cáncer y el Instituto Americano de Investigación sobre el Cáncer estiman que uno de cada tres casos de cáncer pueden prevenirse si todos practicamos los siguientes cambios en el estilo de vida.